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真的需要“杯具”人生么?
2019-05-08    青島若水心里咨詢有限公司

真的需要“杯具”人生么?

 

 

曾幾何時,一學者前來拜訪圣。在學者們一直在大肆宣傳和提議一段時間后,圣人泡了一壺茶,他慢慢地學者的杯子里倒茶,茶逐漸升到邊緣,開始溢出到桌子上,但他繼續倒茶。這位學者突然爆發:“停!你不能在已滿的東西上添加任何東西!” 圣人放下茶壺,回答說:“完全正確?!?/span>

 

無論是藝術家畫布的白,音樂中的音符之間的沉默,新花園的裸露的污垢,探索新領域的科學家的無知,衣柜或櫥柜中未使用的架子,還是一些你的日程安排中空閑的時間,這都意味著“空”的存在,對于我們的生命至關重要。

然而,我們中的大多數人,都傾向于盡可能多地填充任何可用空間與時間。 衣柜,日程安排,預算,人際關系,甚至是思想本身,我們不允許自己有一絲一毫的空閑,因為這意味著罪惡與愧疚。于是,我們發明了“碎片化”時間,試圖來填滿我們的每一寸空間。

 

 

文化也可能過度膨脹。我們努力做到我們的百分之百,我們努力不浪費我們的任何一點精力,我們對我們的時間斤斤計較。我們卻失去了自己的空閑,甚至我們的休息娛樂也要及時有效。我們沒有時間閑逛, 我們無法在自己的生活中度過休閑,我們也就沒有了反思和創造力的時間。

 

記住杯子:它的價值在于空間,空虛。無中生有!

 

 

在我們以后的生活中,我沒有更加注意生活中的空間,開放,可能性,儲備能力和空虛的元素。這包括抽屜中的空間,廚房中的空氣量,燈泡中的真空,朋友的開放態度,或高速公路上的最小交通量。有意識地欣賞這些有益的東西,這些東西是各種“留白”的禮物。

 

什么是你自己心中的留白”。

 

在完成一件事和開始另一件事之間留出一些空間。例如,在發送一封電子郵件后,在回復另一封電子郵件之前先屏住呼吸; 當完成后一個工作任務后,暫停休息; 在對話中,讓一個主題的結尾在啟動另一個主題之前回蕩一會兒; 按時吃飯與休息。

 

丟掉你不需要的東西。我們大多數人都有一些固定習慣,這些習慣在某個時候是好的,但現在,隨著具體環境的變化,我們要放下曾經以為很重要的東西,否則我們很容易疲憊不堪。如果你是單位的領導,在單位你需要背負著自己的權威開展工作,可是回到家中,這個沉重的權威就需要放下,放松的跟家人在一起。

 

探索不添加的做法,作為一種減法。排空的方式:在爭吵時不要猛烈反擊來對抗,不要以為你絕對知道對某事的正確答案,不要在柜臺上放更多的東西,不要增加對自己的自我批評。

以與自說自話的形式享受空虛。也許在沉靜的夜晚深處,你可以自言自語;可以在日記中的空白頁面靜靜思考,思想之間的空間隨著你的思想平靜而變得靜止,或者一杯耐心地等待茶。

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