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為什么你要不斷尋求他人的認可?
2019-06-24    青島若水心里咨詢有限公司

什么你要不斷尋求他人的認可?

 
 

為什么你要不斷尋求他人的認可?

被人們喜歡的誘惑,可能是一個很大的陷阱。

 

 

得到他人的認可,會讓你感覺到有價值,很安全。但是,如果你總是希望為他人而活的話,你的生活中就失去了自我,你會沉淪在他人肯定的陷阱中不能自拔。如果得不到他人認可,你會內心不安,這種不安來自哪里呢?我們大多數人都可以將我們行為的病因追溯到我們的成長過程,特別是在童年和青春期早期

 

 

首先,讓我們使用此清單來評估您是否對這組行為感到困惑:

· 在告訴生活中某人你做出的決定之前,你是否感到恐懼?

· 你是否因為擔心別人會有什么反應而改變你的行為?

· 你能否在生活中發現你后悔做或不做的事情,事后才意識到它與你想要的東西不一致?

· 您是否在設定界限,直接或真實溝通方面苦苦掙扎?

· 由于害怕他們的回應或意見,你在與某人說話時無意中撒謊或遺漏了真相嗎?

· 你是否讓別人的意見決定你做出的選擇?

 

如果您對這些問題的回答都是“是”,那么你在與人們討好和尋求他人認可的斗爭中掙扎。

現實是,我們大多數人在不同程度上都對其他人對我們的看法感到恐懼。這可能與我們的外表,我們在職業生涯或學校教育中所做的事情,或者我們在個人生活中做出的選擇有關。

對你來說改變的是:你不再需要其他人來肯定你的價值。

 

對某些人來說這聽起來可能微不足道,但對于其他人來說,你肯定知道這是多么大的交易。從個人關系到職業目標,你能夠相信自己的直覺并遵循你的直覺。對未知事物的恐懼絕對出現,但不再因為需要別人的認可而改變。

尋求意見和建議是一回事,特別是當它被征求時,但試圖操縱親人來支持我們的選擇是一個完全不同的故事。

如果你生活中的人不贊成決定,你會怎么樣?

是害怕他們不贊成他們,還是關于你?

簡短回答:這是關于你的。

對你來說,你一直把自己內心的不安全感投射到別人身上。你我全心全意地確定我生命中的決定時,你不會尋求別人的認可。然而,你我不安全,并在內部質疑你的決定時(無論是在有意識還是潛意識的層面上),當你開始陷入依賴其他人的想法的困境。

你鼓勵自己問自己 :你們最想要的是什么?在你內心深處,你對自己的決定有何看法?你放下別人的期望并為自己而活,你會怎么樣?

無論你在生活中的哪個地方,都要記住你沒有陷入困境。

 

無論是你的工作,你在學校的道路,你的人際關系,以及其他可能困擾你的事情。我們永遠不會被困住,我們永遠不會孤單。尋找那些會以開放的心情傾聽你的人,打電話給你,但從不告訴你該怎么做。

如果你仍在尋找完美的黑白答案,壞消息是它不存在。我們生活在灰色中。沒有人可以為我們做出決定。

到目前為止,你生命中最自由的經歷應該是能夠依靠你的直覺。讓你自己毫無歉意地站在自己的立場上。所以站在你自己的身邊吧。這是你應得的。

 

青島若水心理咨詢有限公司首席恐懼專家,周瑋博士,畢業于中國科學院研究生院,理學博士,理學和經濟學雙碩士學位,中國科學院心理研究所首期心理臨床治療博士班學員,專業從事社交恐懼細分領域情緒處理的研究和探索,中國心理衛生協會會員,中國心理衛生協會森田專業委員會委員,青島心理咨詢協會理事,國家二級心理咨詢師。青島若水心理咨詢有限公司治療了大量久治不愈,到處求助仍得不到救治的患者,治療得到幾乎百分之百認可------最專業社交恐懼癥康復中心www.sjkjz.cn

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